Ingredientes:

Massa : 
2 x.c. de farinha de trigo 
4 c.s. de margarina 
1/2 lata de creme de leite(natas)
1 colher de chá de fermento em pó 

Ingredientes:

1 kg de ravioli de compra, qualquer sabor (espinafre, ricota, carne, presunto, etc)
4 dentes de alho
2 c.s. de margarina light
200 g de queijo mascarpone
2 iogurtes naturais desnatados
1 raminho de tomilho
pimenta e sal

INGREDIENTES:

2 ANCHOVAS FRESCAS INTEIRAS SEM CABEÇA, SEM RABO
SUCO DE DOIS LIMÕES
6 DENTES DE ALHO SOCADOS
½ PIMENTÃO VERMELHO BEM PICADINHO
1 PIMENTA DEDO DE MOÇA EM TIRINHAS
1 MOLHO DE SALSINHA BEM PICADINHA
1 XÍCARA DE AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM
SAL A GOSTO

Ingredientes:

1/2 lata de sardinha em conserva
4 c.s. de maiones light
4 c.s. de iogurte natural desnatado
1 c.chá de sumo de limão
1 c.s. de mostarda
2 c.s. de salsa picada

Ingredientes:

1/2 lata de atum em conserva light, de preferência
4 c.s. de queijo ricota light ou requeijão em Portugal
2 c.s. de pimento vermelho picado
1 c.s. de molho inglês
gotas de limão